Informacje organizacyjne

Prowadząca: Alicja Baranek
Data szkolenia: 8 grudnia 2025 r.
Godziny szkolenia: 17:00-21:00
Miejsce szkolenia: szkolenie online
Język: polski

Dodatkowe informacje: Każdy z uczestników otrzyma imienny certyfikat z podaną ilością godzin oraz materiały dydaktyczne. Po szkoleniu dostępne będzie nagranie w języku polskim. Dostęp przyznawany będzie na okres trzech miesięcy. Dodatkowo będzie możliwość zakupu dostępu do nagrania dla osób, które nie wezmą udziału w szkoleniu na żywo.

Opis szkolenia

Tak zwana regulacja emocji stała się jednym z kluczowych terminów w terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej. Stawia to przed terapeutami pytanie: kiedy potrzebujemy regulować emocje w psychoterapii? Czy zawsze, kiedy jest to pragnieniem klienta?

Można wskazać wiele sytuacji, w których nadmierna dysregulacja emocji oddala od wartościowych celów klienta, np. gdy krzyczy na osobę, którą kocha, lub gdy boi się pójść do pracy albo na studia z powodu lęku. W takich przypadkach pomocny bywa szeroki wachlarz technik i strategii opisywanych w podręcznikach, m.in. przez Roberta Leahy’ego czy Marshę Linehan: zmiana myślenia, uświadomienie wartości i celów, techniki metapoznawcze, praktyki mindfulness, techniki behawioralne (np. działanie przeciwne do emocji), aktywizacja czy relaksacja.

Na innym krańcu kontinuum znajdują się podejścia oparte na akceptacji (np. Radykalna Akceptacja w DBT lub akceptacja w ACT) – również będące terapeutyczną odpowiedzią na silne emocje, które utrudniają realizowanie celów.

Warsztat będzie próbą przyjrzenia się impulsom terapeuty do regulowania emocji własnych i/lub pacjenta w zależności od konceptualizacji, kontekstu i sytuacji. Omówimy także momenty, w których dysregulacja emocji może być pożądanym rezultatem procesu psychoterapii, oraz jak terapeuta może wspierać klienta w uczeniu się na tym doświadczeniu.

Czego się nauczysz?

Kiedy i dla jakich pacjentów techniki regulacji emocji są niezbędne w psychoterapii?
Jak korzystać z umiejętności regulacji emocji w DBT?
Jak nauczyć siebie i pacjentów wybranych strategii regulacji emocji z modelu DBT (warsztatowo, wybrane moduły):
- funkcje emocji
- sprawdzanie faktów
- działanie przeciwne do emocji
- gromadzenie pozytywnych emocji krótko i długoterminowo
Kiedy i jak stosować techniki akceptacji na przykładzie Radykalnej Akceptacji w DBT?
Kiedy dysregulacja leży w interesie pacjenta, jak się z tego uczyć i jak to praktykować
na przykładzie praktyk Kontinuum Świadomości i Samodociekanie w RO DBT (ćwiczenie z praktyką własną)?

Koszt szkolenia

Obowiązują trzy progi cenowe:

Pierwsze 20 osób – 120 zł
Kolejne 20 osób – 130 zł
Pozostałe osoby – 140 zł

Rabaty

Przy zapisie w parze lub w większej grupie prosimy o kontakt mailowy na adres
bkleszcz.act@gmail.com w celu utworzenia kuponu rabatowego.
Cena udziału przy zapisie w dwie lub więcej osób jest niższa o 20 zł dla każdej osoby.

O prowadzącej

Alicja Baranek – psycholog, od 2016 r. certyfikowana terapeutka poznawczo-behawioralna. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną od 12 lat. Założycielka ośrodka terapii
poznawczo.pl
w Gliwicach, który jako jeden z pierwszych na południu Polski oferował terapię DBT w pełnym wymiarze (terapia indywidualna, grupowe treningi umiejętności i zespół konsultacyjny dla terapeutów).

Od 8 lat studiuje samodzielnie i grupowo różne terapie CBT 3 fali, głównie terapię dialektyczno-behawioralną, radykalnie otwartą jej wersję oraz praktyki uważności. Podstawowe szkolenie psychoterapeutyczne odbyła w szkole Ter-Cognitiva w Krakowie. Podstawowe szkolenie DBT ukończyła w Atenach, a w 2018 r. szkoliła się w Behavioral Tech Institute (Marsha Linehan). Szkolenie z Radykalnie Otwartej Terapii DBT ukończyła w 2021 r. u twórcy terapii RO DBT Thomasa R. Lyncha w formule blended learning.

Od tego czasu dzieli się wiedzą o leczeniu zaburzeń nadmiernej kontroli w formie warsztatów i organizacji zespołów samokształceniowych w ramach Polskiego Towarzystwa DBT, którego jest aktywnym członkiem od 6 lat (obecnie Przewodnicząca Komisji Rewizyjnej). Od kilku lat jest także mentorką zespołów konsultacyjnych w Polskim Towarzystwie DBT.

Prywatnie – mama trójki dzieci, fanka uważności w ruchu (jogi), amatorka sportów (triathlon, kolarstwo, via ferraty, wędrówki górskie, bieganie z psem).

Często spóźnia się do pracy, gubi klucze i zostawia otwarty samochód.