Świadoma relacja z sobą w praktyce: Jak odłożyć na bok sztywne przekonania na swój temat

Tematyka szkolenia

Czy kiedykolwiek wydawało ci się, że to nie jest ok być taką osobą, jaką jesteś? Najważniejszą relacją jaką tworzymy, jest ta z samym sobą, a jakiekolwiek rany czy sprzeczności związane z obrazem siebie będą przekładać się na relacje z wszystkimi innymi osobami. Zdrowe poczucie Ja jest powszechnym wyznacznikiem dobrego funkcjonowania psychicznego, a kiedy pracujemy z drugą osobą, to jednym z kluczowych celów jest pomoc klientowi osiągnąć pokój w relacji z sobą. Jednak aby dotrzeć do tego miejsca, nie jesteśmy w stanie opuścić swego Ja, ponieważ jesteśmy połączeni z nim nierozerwalną więzią. Nasze Ja wędruje z nami, niezależnie dokąd się wybierzemy.

Niestety większość osób doświadcza problemów z poczuciem własnej wartości. Czy kiedykolwiek czułeś się, czułaś się niekomfortowo, gdy ktoś cię chwalił? Czy zdarzyło ci się porównywać z innymi lub z idealnym wyobrażeniem siebie? Nasz język – a bardziej technicznie ujmując nasze zachowania werbalne – grają kluczową rolę zarówno w tym, jak konstruujemy nasze poczucie Ja, ale także w tym, jak możemy je przekraczać.

W ramach tego warsztatu uczestnicy poznają, jak z wykorzystaniem teorii ram relacyjnych (RFT, relational frame theory) wspomóc pracę terapeutyczną nad tym, aby nasza relacja z sobą samym była odpowiednio swobodna i elastyczna.

Po szkoleniu będziesz

• Znać filozofię i teorię języka stojącą za behawioralnym rozumieniem ludzkiego zachowania
• Wiedzieć jak w ramach kontekstualnych nauk o zachowaniu (CBS, contextual behavioural science) podchodzi się do pracy z Ja
• Elastycznie korzystać z powyżej wiedzy podczas pracy z klientami z problematyczną relacją z samym sobą

Biogram prof. McHugh

Louise McHugh pełni funkcję Associate Professor (odpowiednik doktora habilitowanego) na University College w Dublinie. Jej zainteresowania badawcze koncentrują się wokół eksperymentalnej analizy języka i poznania z perspektywy analizy behawioralnej oraz teorii ram relacyjnych. Szczególną uwagą w tej sferze darzy rozumienie i wspieranie rozwoju złożonych zdolności poznawczych, takich jak umiejętność zmiany perspektywy, a także analiza terapii akceptacji i zaangażowania oraz innych terapii behawioralnych na poziomie procesów psychologicznych. Ma na koncie ponad 90 publikacji na powyższe tematy, fundowane z takich źródeł jak the Irish Research Council, the British Academy, the Leverhulme Trust, the Waterloo Trust and the Welsh Assembly. Została odznaczona przez Association for Contextual Behavioural Science (ACBS) jako Fellow, jest także trenerem ACT recenzowanym przez ACBS (ACT peer-reviewed trainer).

Ściągnij szczegółowy biogram Louise McHugh

Jeśli mówisz po angielsku, zapraszam do obejrzenia wykładów prof. McHugh dostępnych w internecie.

• 3 sposoby na korzystanie ze zmiany perspektywy w terapii
• Kim jesteś? Wstęp Stevena Hayesa do książki „A Contextual Behavioral Guide to the Self”
• Jak rozumieć i pracować z problematyczną relacją z sobą samym wedle terapii akceptacji i zaangażowania?
• Świadome Ja oraz zmiana perspektywy: Teoria ram relacyjnych i samoświadomość
• Ja jako kontekst oraz elastyczna zmiana perspektywy: Wywiad z Louise McHugh