Russ Harris: Terapia ACT dla zamartwiania się, ruminowania i obsesji

ACT w pracy z zamartwianiem, ruminacją i obsesjami

Zamartwianie się, ruminacja i obsesje (w skrócie MRO) to jedne z najtrudniejszych do przerwania wzorców, z jakimi mierzą się terapeuci. Klient utyka w „analitycznym paraliżu”, rozpamiętuje „gdyby tylko” i kręci się w kółko wokół myśli, których sam nie chce porzucić – bo „martwienie się pomaga przygotować się na najgorsze”, a „ruminowanie pomaga zrozumieć siebie”. To szkolenie pokazuje, jak realnie pomóc takim klientom metodami terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), sięgając po wszystkie sześć procesów heksafleksu, a nie tylko po pojedynczą technikę.

Sama odrobina defuzji i odrobina uważności zwykle nie wystarcza przy tak głęboko zakorzenionych nawykach umysłu. Na warsztacie poznasz zestaw konkretnych technik i strategii, które skutecznie redukują MRO – także wtedy, gdy klient początkowo nie chce z nich rezygnować.

Czego nauczysz się na szkoleniu

Po ukończeniu warsztatu będziesz potrafić:

• uprawomocnić i znormalizować zamartwianie, ruminację i obsesje, zanim delikatnie zbadasz ich realne koszty dla klienta;
• pokazać klientowi nieświadome „korzyści”, które nieustannie wzmacniają MRO;
• wyjaśnić cel MRO w kategoriach ewolucyjnych, prostym językiem;
• używać metafor, które otwierają klienta na alternatywy wobec rozpamiętywania;
• przezwyciężać opór przed zmianą, w tym chwilowy wzrost dyskomfortu po pierwszej redukcji MRO;
• stosować praktyki uważności typu „zanurzanie się i wychodzenie ze strumienia”, by szybko przerwać MRO;
• nauczyć klienta szybszych i skuteczniejszych alternatyw dla „przygotowania się na najgorsze” niż samo zamartwianie;
• wydobyć wartości i cele oparte na wartościach spod warstwy MRO;
• pracować z MRO nieformalnie w trakcie każdej sesji, technikami takimi jak „odhaczanie myśli”;
• zaadaptować popularną technikę „czas na zamartwianie się” z CBT tak, by była spójna z ACT;
• pomóc klientom, u których MRO wiąże się z trudną decyzją lub konfliktem wartości.

Dla kogo jest to szkolenie

Warsztat jest skierowany do psychoterapeutów, psychologów, coachów, doradców i lekarzy, którzy pracują z klientami doświadczającymi przewlekłego zamartwiania, ruminacji, obsesji, lęku uogólnionego czy natręctw. Przydaje się niezależnie od głównego nurtu pracy – techniki są praktyczne i łatwe do włączenia do bieżących sesji.

Jak wygląda warsztat

Russ Harris prowadzi szkolenia w formule, którą sam nazywa „strefą wolną od żargonu”, opartej na trzech wartościach: prostocie, jasności i dobrej zabawie. Zajęcia łączą wykład, demonstracje i ćwiczenia praktyczne. Szkolenie jest tłumaczone symultanicznie na język polski – możesz słuchać oryginalnego głosu Russa lub równoległego tłumaczenia.

Najczęstsze pytania

Czym jest MRO?

MRO to skrót od „martwienie się, ruminowanie, obsesje” – trzy powiązane procesy poznawcze, które utrzymują klienta w stanie ciągłego napięcia i rozpamiętywania. Warsztat skupia się na ich skutecznym przerywaniu metodami ACT.

Czy szkolenie jest po polsku?

Tak. To wersja polskojęzyczna z tłumaczeniem symultanicznym. Materiały i prezentacja są dostępne po polsku; część materiałów źródłowych pozostaje w języku angielskim.

Czy potrzebuję wcześniejszego doświadczenia z ACT?

Nie jest ono konieczne, choć szkolenie jest najbardziej wartościowe dla osób, które pracują już z klientami i chcą poszerzyć swój warsztat o skuteczną pracę z zamartwianiem, ruminacją i obsesjami.

O prowadzącym

Dr Russ Harris to międzynarodowej sławy trener terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) i z wykształcenia lekarz. Od 2005 roku poprowadził ponad 900 dwudniowych warsztatów i przeszkolił z ACT ponad 90 000 specjalistów na całym świecie. Jego „Pułapka szczęścia” sprzedała się w ponad milionie egzemplarzy i została przetłumaczona na ponad 30 języków, a podręcznik „Zrozumieć ACT” (ACT Made Simple) to najlepiej sprzedający się podręcznik ACT na świecie.

Poznaj pełną sylwetkę prowadzącego → Russ Harris

Prowadzący

Dr Russ Harris

Wybitny specjalista w dziedzinie psychoterapii opartej na dowodach, który przeszkolił już ponad 95 000 profesjonalistów ochrony zdrowia na całym świecie. Jako autor globalnego bestsellera „Pułapka szczęścia” (ponad milion sprzedanych egzemplarzy) oraz twórca innowacyjnego modelu „ACT Made Simple”, dr Harris w mistrzowski sposób przekłada skomplikowaną wiedzę naukową na proste, pragmatyczne i całkowicie wolne od żargonu narzędzia kliniczne. Wyróżnia go unikalne połączenie medycznego wykształcenia z radykalnie równościowym i zorientowanym na wartości podejściem do pacjenta. Jego autorskie metody są tak skuteczne i uniwersalne, że zostały wykorzystane m.in. przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) do tworzenia globalnych programów interwencji kryzysowych. Poznaj sprawdzony warsztat jednego z najwybitniejszych klinicystów naszych czasów – dołącz do szkolenia i zdobądź praktyczne narzędzia, które od razu zrewolucjonizują skuteczność Twojej pracy!