Terapia ACT dla zamartwiania się, ruminowania i obsesji
Szkolenie „Terapia ACT dla zamartwiania się, ruminowania i obsesji”. Prowadzi je Russ Harris, czołowy psychoterapeuta ACT, autor podręczników i książek samopomocowych
TŁUMACZENIE SYMULTANICZNE, WERSJA POLSKOJĘZYCZNA
220,00 zł
| Prowadzący | Russ Harris |
|---|---|
| Czas trwania | 4 godziny zegarowe (bez przerw) |
| Czas dostępu | Plik wideo jest aktywny 3 miesiące z możliwością przedłużenia |
| Ceryfikat | Uczestnik otrzymuje zaświadczenie udziału z ilością godzin (pdf) |
| Język | Szkolenie jest tłumaczone konsekutywnie na język polski przez dwóch tłumaczy, prezentacja jest po polsku. Udostępnione materiały do pracy są także po polsku. |
Opis warsztatu
O szkoleniu online
Klienci (i terapeuci) często wpadają w ciągły niepokój, ruminacje, obsesje i fantazjowanie o życiu, które mogliby mieć. „Analityczny paraliż” często ich pochłania, a także w rozwodzenie się nad „gdyby tylko”.
Niełatwo jest zakłócić te niejawne zachowania (tj. procesy poznawcze).
Odrobina defuzji oraz odrobina uważności: to raczej nie pomoże w przypadku tak głęboko zakorzenionych i pochłaniających nawyków umysłu. W istocie, niektórzy klienci nawet nie chcą zmieniać tych nawyków. „Martwienie się pomaga mi przygotować się na najgorsze”, „Ruminowanie pomaga mi zrozumieć siebie” – mówią. Jeśli więc chcemy pomóc naszym klientom (i sobie) w zmianie tych ukrytych zachowań, musimy podejść do tego ze wszystkich punktów heksafleksu.
Na tym warsztacie poznasz wiele technik i strategii, które pomogą Twoim klientom (i Tobie) skutecznie zredukować martwienie się, ruminowanie oraz obsesje (MRO).
Russ z dumą ogłasza, że jego webinary są „strefą wolną od żargonu”. Opiera swoje szkolenia na trzech podstawowych wartościach: prostocie, jasności i dobrej zabawie. Jego wysoko cenione warsztaty ACT są krótkie, skuteczne i wzbogacające życie.
Cele szkoleniowe
- Uprawomocnienie i znormalizowanie MRO, przed delikatnym zbadaniem kosztów
- Pomoc klientom w uświadomieniu sobie wiele „korzyści” (wzmacniających konsekwencji) – w większości nieświadomych – które stale wzmacniają MRO
- Zrozumienie i wyjaśnienie cel MRO w kategoriach ewolucyjnych
- Używanie prostych metafor, aby pomóc klientom dostrzec niewykonalność tych procesów poznawczych i otworzyć ich na alternatywne
- Przezwyciężanie oporu przed zmianą
- Wykorzystanie praktyk uważności, takie jak „zanurzanie się i wychodzenie ze strumienia”, aby szybko zakłócić MRO.
- Nauczenie klientów szybkich, skutecznych strategii, które pomogą im „przygotować się na najgorsze” lub „zrozumieć kim są” (metody, które są znacznie szybsze i skuteczniejsze niż MRO)
- Wyłuskanie wartości i cele opartych na wartościach spod MRO
- Przezwyciężenie przeszkody na drodze do zmiany, takie jak krótkotrwały wzrost dyskomfortu emocjonalnego, który często pojawia się wraz z pierwszą redukcją MRO
- Pracowanie z MRO w prosty, nieformalny sposób podczas każdej sesji, używając technik takich jak ” odhaczanie myśli”.
- Zmodyfikowanie popularnej techniki „czas na zamartwianie się” z CBT, aby była spójna z ACT
- Wykorzystanie prostej strategii, aby pomóc klientom, których MRO wiąże się z trudnym dylematem, ciężką decyzją lub konfliktem wartości
O prowadzącym
Lekarz, psychoterapeuta, life coach
Russ Harris jest międzynarodowej sławy trenerem ACT oraz autorem licznych, przetłumaczonych na wiele języków książek. Po polsku zostały wydane „Zrozumieć ACT” („ACT made simple„) oraz „Pułapka szczęścia” („Happiness trap”).
Russ ukończył najpierw studia medyczne. Jednak jako lekarz stawał się coraz bardziej zainteresowany psychicznymi aspektami zdrowia i jakości życia. Jednocześnie coraz bardziej rozczarowywał się samym wypisywaniem recept. Ostatecznie to zainteresowanie poprowadziło do totalnej zmiany ścieżki zawodowej. Aktualnie pracuje w dwóch różnych, ale komplementarnych rolach, jako psychoterapeuta oraz coach.
Począwszy od 2005 Russ poprowadził już ponad 600 dwudniowych warsztatów dla ponad 30 000 specjalistów z dziedziny zdrowia. Nieustannie szkoli terapeutów, coachów, doradców, lekarzy i psychologów. Jest autorem trzech podręczników ACT, czterech książek samopomocowych ACT, a także współautorem dwóch następnych. Jego „Pułapka szczęścia” jest aktualnie najszerzej przetłumaczoną książką ACT na świecie, sprzedaną w ponad 600 000 egzemplarzach i ponad 30 językach.
Russ ma unikalny model treningu, który nazywa „ACT po prostu”. W tym modelu obejmuje dużą ilość materiału w małym przedziale czasu. Z dumą określa każdy warsztat jako „sfera wolna od żargonu” – i bazuje swój trening na trzech źródłowych wartościach: prostocie, jasności oraz zabawie.
Jego wysoko cenione warsztaty są krótkie, skuteczne, korzystne w stosunku do poniesionych kosztów. Uczestnicy często twierdzą, że przekładają się na lepszą jakość życia. Klienci jego webinarów ACT regularnie zgłaszają nie tylko zdecydowaną poprawę w ramach terapii i/lub coachingu, ale także w ramach własnego życia. Informacje zwrotne często odnoszą się do jego umiejętności przedstawienia złożonych idei w bardzo prosty sposób.