Self-compassion osób neuroatypowych Jennifer Kemp

Lęk przed porażką i walka o bycie „wystarczająco dobrym”. Perfekcjonizm w gabinecie terapeuty ACT

Szkolenie uczące wykorzystywać terapię ACT w pracy z perfekcjonizmem, prowadzone przez Jennifer Kemp, trenerkę ACT recenzowaną przez ACBS (ACT peer-reviewed trainer), specjalistkę w tej dziedzinie, autorkę „The ACT Workbook for Perfectionism: Build Your Best (Imperfect) Life Using Powerful Acceptance and Commitment Therapy and Self-Compassion Skills”.

  • Jennifer Kemp
  • 8-10 godz.
  • 3 miesiące dostępu
  • Certyfikat ukończenia

400,00 zł

Kategoria:

O szkoleniu

Perfekcjonizm w terapii ACT: praca z lękiem przed porażką i samokrytyką

WYSTARCZAJĄCO DOBRY TO NIE PORAŻKA

Klient stawia sobie poprzeczkę tak wysoko, że nic nie jest wystarczająco dobre. Odkłada zadania, wielokrotnie wszystko sprawdza, unika nowych wyzwań, a każde potknięcie kończy się surową samokrytyką. Bywa, że nie odrabia zadań domowych z terapii, bo boi się zrobić je „źle”. A może rozpoznajesz te wzorce także u siebie? Ten warsztat pokaże Ci, jak zrozumieć, czemu służy perfekcjonizm, i jak pomóc klientowi działać inaczej – bez rezygnacji z tego, co dla niego ważne.

Perfekcjonizm to proces transdiagnostyczny, czyli występujący w wielu zaburzeniach – wywołuje, podtrzymuje i nasila m.in. lęk, depresję i zaburzenia odżywiania, a także może zakłócać skuteczność samej terapii. Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT, z ang. Acceptance and Commitment Therapy) oparta na analizie funkcjonalnej pozwala spojrzeć na perfekcjonizm nie jak na cechę osobowości, tylko jak na zestaw zachowań, które pełnią określoną funkcję – i które można zmienić.

Dzięki szkoleniu zbudujesz solidną konceptualizację perfekcjonizmu, która pozwoli Ci pracować z nim po swojemu, a potem poznasz strategie ACT i współczucia dla siebie, które Jennifer Kemp uznaje za najskuteczniejsze. Prowadząca mówi otwarcie o własnej drodze wychodzenia z perfekcjonizmu, a warsztat jest mocno doświadczeniowy: zastosujesz ćwiczenia najpierw do siebie, zanim zaproponujesz je klientom. Dołącz i otrzymaj narzędzia przydatne nie tylko w pracy z perfekcjonizmem, ale w całej Twojej praktyce.

Dla kogo

Dla kogo jest to szkolenie?

Psychoterapeuci i psycholodzy

Pracujesz z klientami z lękiem, depresją, OCD czy zaburzeniami odżywiania i widzisz, że perfekcjonizm hamuje postępy? Zyskasz model, który pozwoli Ci go rozpoznać i pracować z nim wprost.

Terapeuci różnych nurtów

Szukasz podejścia, które uzupełni Twoją obecną pracę? Poznasz analizę funkcjonalną i umiejętności przydatne w każdej praktyce terapeutycznej, nie tylko w ACT.

Specjaliści zmagający się z własnym perfekcjonizmem

Rozpoznajesz u siebie wysokie standardy, samokrytykę i odkładanie zadań? Warsztat pomoże Ci przyjrzeć się własnym nawykom, a jeśli perfekcjonizm Cię nie dotyczy – lepiej zrozumiesz klientów, którzy się z nim zmagają.

Czy potrzebujesz wcześniejszej wiedzy?

Nie musisz dobrze znać ACT. Warsztat opiera się na analizie funkcjonalnej i buduje umiejętności od podstaw, bez rozbudowanych modeli teoretycznych. Znajomość ACT ułatwi Ci odbiór niektórych odniesień, ale nie jest wymagana.

Efekty

Czego się nauczysz

Nauczysz się...

  • odróżniać pomocny perfekcjonizm od niepomocnego, żeby nie odbierać klientowi ambicji, tylko zmieniać to, co mu szkodzi
  • analizować funkcję zachowań perfekcjonistycznych, co pozwoli Ci zrozumieć, dlaczego klient je powtarza, mimo że mu szkodzą
  • odróżniać z klientem myśli perfekcjonistyczne od realistycznych standardów

Poznasz...

  • najważniejsze modele perfekcjonizmu – od podziału na „normalny” i neurotyczny po perfekcjonizm zorientowany na siebie, narzucony społecznie i kierowany do innych
  • pięć procesów podtrzymujących niepomocny perfekcjonizm i pięć odpowiadających im strategii pracy
  • skrypty, szablony i handouty, które od razu wykorzystasz w pracy z klientami

Będziesz potrafić

  • pracować z prokrastynacją, nadmiernym sprawdzaniem i unikaniem, które podtrzymują lęk przed porażką
  • pomagać klientom rozpoznawać perfekcjonistyczną samokrytykę i odpowiadać na nią ze współczuciem dla siebie
  • wspierać budowanie bardziej elastycznego poczucia siebie, które nie zależy od bycia „doskonałym”

Program

Przebieg warsztatu

  1. Czym jest perfekcjonizm

    Przegląd modeli perfekcjonizmu – od ujęcia go jako cechy osobowości po trzy wymiary: wobec siebie, narzucony przez innych i kierowany do innych – oraz przejście do perspektywy behawioralnej. Zyskasz wspólny język i punkt wyjścia do pracy z perfekcjonizmem zorientowanym na siebie, na którym skupia się warsztat.

  2. Funkcja zachowań perfekcjonistycznych

    Analiza tego, czemu służą zachowania perfekcjonistyczne, jak się rozwijają i dlaczego się utrzymują. Zyskasz umiejętność odróżniania pomocnych i niepomocnych wzorców u konkretnego klienta.

  3. Pięć procesów niepomocnego perfekcjonizmu i konceptualizacja

    Jak rozpoznać niepomocny perfekcjonizm u klientów, jakie procesy go podtrzymują i jak zbudować konceptualizację leczenia, czerpiąc z różnych obszarów psychologii. Zyskasz solidne podstawy, na których oprzesz własny sposób pracy – niezależnie od tego, jak dobrze znasz ACT.

  4. Pięć strategii: ACT i współczucie dla siebie

    Drugi dzień to strategie odpowiadające pięciu procesom, ze szczególnym naciskiem na współczucie dla siebie – element, który według prowadzącej przynosi największą zmianę. Obejmują pracę z prokrastynacją, sprawdzaniem, unikaniem i samokrytyką. Zyskasz konkretne interwencje, które od razu wypróbujesz z klientami.

  5. Najlepsze (niedoskonałe) życie

    Jak pomóc klientowi zbudować elastyczne poczucie siebie i życie oparte na wartościach, a nie na dążeniu do doskonałości. Zyskasz też okazję, by przyjrzeć się własnym nawykom perfekcjonistycznym i temu, jak mogą wpływać na Twój stres i ryzyko wypalenia.

W pakiecie

Co otrzymujesz

Nagranie wideo

4 godziny zegarowe pełnego szkolenia w wysokiej jakości.

Dostęp na 3 miesiące

Oglądasz w dogodnym czasie, wracasz do materiału tyle razy, ile potrzebujesz.

Imienny certyfikat

Certyfikat z Twoim imieniem i nazwiskiem oraz podaną liczbą godzin.

Materiały dydaktyczne

Materiały do pobrania, które wesprą Cię w praktycznym zastosowaniu technik.

Nagranie po polsku

konsekutywne

400,00 zł jednorazowo, dostęp na 3 miesiące Dodaj do koszyka

Szczegóły

Informacje organizacyjne

Wszystko, co warto wiedzieć przed zakupem — w jednym miejscu.

Kurs prowadzi
Jennifer Kemp
Czas trwania
8-10 godz.
Język
polski
Tematyka
Praca z self, Samokrytycyzm, wstyd i perfekcjonizm, Zaburzenia lękowe
Tłumaczenie
konsekutywne
Certyfikat
Imienny certyfikat z datą szkolenia, liczbą godzin

FAQ

Najczęstsze pytania

Tak. Jennifer Kemp opiera warsztat na analizie funkcjonalnej i uczy umiejętności od podstaw, bez rozbudowanych modeli ACT. To, czego się nauczysz, przyda się w każdej praktyce terapeutycznej, nie tylko w pracy z perfekcjonizmem.

Nie. Warsztat jest doświadczeniowy i interaktywny – ćwiczenia najpierw odnosisz do siebie, a uczestnicy otrzymują skrypty, szablony i handouty do wykorzystania z klientami.

Nie. Wysokie standardy mogą być pomocne. Warsztat uczy odróżniać pomocne wzorce od niepomocnych, takich jak prokrastynacja, nadmierne sprawdzanie, unikanie czy surowa samokrytyka, i pracować właśnie z nimi.

Jennifer Kemp prowadzi warsztat po angielsku, z tłumaczeniem konsekutywnym na język polski. Slajdy są wyświetlane po polsku.

Dostęp do nagrania jest na 3 miesiące. Po tym czasie można przedłużyć dostęp za 40 zł na kolejne 3 miesiące.

Tak, po szkoleniu do pobrania będzie imienny certyfikat z tytułem szkolenia, datą i liczbą godzin.

Naucz się pomagać perfekcjonistycznym klientom wyjść z lęku przed porażką i żyć swoim najlepszym, niedoskonałym życiem

Jennifer Kemp, psycholożka kliniczna z Adelajdy, trenerka ACT recenzowana przez ACBS (Association for Contextual Behavioral Science) i autorka „The ACT Workbook for Perfectionism”, pokazuje, jak zrozumieć funkcję perfekcjonizmu i pracować z nim, łącząc ACT ze współczuciem dla siebie. Otrzymujesz nagranie dwudniowego warsztatu z tłumaczeniem konsekutywnym na język polski oraz skrypty i handouty, które wykorzystasz już na najbliższej sesji.

400,00 zł Dodaj do koszyka

Nagranie online Dostęp 3 miesiące Certyfikat imienny Materiały do pobrania

Podobne produkty